Buenas noches,
Las barreras que más me quitan el enfoque son:
-> Distracciones en el internet como redes sociales, páginas webs y correos; -> Aplicaciones como Whatsapp; -> Personas que te marcan en el momento en que estoy estudiando o planeando el trabajo; -> Algunas situaciones o problemas aún no resueltos en el trabajo o en la vida personal.
Gracias.