Las barreras que me quitan el foco:
Distracciones en el internet como redes sociales, páginas webs y correos
Personas que te marcan o van hasta ti en el momento en que estás estudiando o planeando tu trabajo
Situaciones o problemas aún no resueltos en el trabajo o en la vida personal.
¡Hola Luis!
Entiendo que estás enfrentando algunas barreras físicas y emocionales que te están impidiendo concentrarte en tus estudios y en tu trabajo. Es normal que nos enfrentemos a distracciones y problemas en nuestra vida diaria, pero es importante encontrar formas de superarlos.
Una de las barreras que mencionas es la distracción en internet, como las redes sociales, las páginas web y los correos electrónicos. Una forma de abordar esto es estableciendo límites de tiempo para el uso de internet durante tus sesiones de estudio. Puedes utilizar aplicaciones o extensiones en tu navegador que te ayuden a bloquear temporalmente el acceso a sitios web o aplicaciones que te distraigan.
Otra barrera que mencionas son las personas que te interrumpen mientras estás estudiando o planificando tu trabajo. En este caso, es importante comunicar claramente tus necesidades a las personas que te rodean. Puedes establecer horarios específicos en los que no quieres ser interrumpido y explicarles la importancia de tu tiempo de estudio o trabajo.
También mencionas situaciones o problemas no resueltos en el trabajo o en tu vida personal. Es comprensible que estos problemas puedan afectar tu concentración. En estos casos, te sugiero que intentes separar un tiempo específico para abordar estos problemas y buscar soluciones. Esto te ayudará a tener una mente más tranquila y a poder enfocarte mejor en tus estudios.
Recuerda que cada persona tiene diferentes barreras y lo importante es identificarlas y buscar estrategias que funcionen para ti. Puedes probar diferentes técnicas, como la técnica Pomodoro, donde trabajas en bloques de tiempo específicos y haces pausas regulares para descansar y recargar energías.
Espero que estos consejos te sean útiles para superar tus barreras físicas y emocionales. ¡No te desanimes y sigue adelante! Recuerda que el autodesarrollo requiere tiempo y esfuerzo, pero los resultados valen la pena.
¡Espero haber ayudado y te deseo mucho éxito en tus estudios! ¡Sigue adelante!
¡Saludos y buenos estudios!