cuál es la que te quita el foco? el mal uso del internet y el celular y principalmente el miedo ¿Hay alguna que quieras incluir en la lista? no
cuál es la que te quita el foco? el mal uso del internet y el celular y principalmente el miedo ¿Hay alguna que quieras incluir en la lista? no
¡Hola Macarena!
Entiendo que estás teniendo dificultades para mantener el enfoque debido al mal uso de Internet y el celular, así como también el miedo. Estos son desafíos comunes en la era digital en la que vivimos. Afortunadamente, hay algunas estrategias que puedes utilizar para superar estas barreras:
Establece límites: Intenta establecer horarios específicos para utilizar Internet y el celular. Puedes utilizar aplicaciones o configuraciones en tu teléfono para limitar el tiempo que pasas en redes sociales o navegando por Internet.
Elimina las distracciones: Si encuentras que las redes sociales o las notificaciones de aplicaciones te distraen, considera desactivar las notificaciones o incluso eliminar las aplicaciones de tu teléfono durante tus períodos de estudio o trabajo.
Practica el autocontrol: Aprende a resistir la tentación de revisar constantemente tu teléfono o navegar por Internet. Puedes probar técnicas como la técnica Pomodoro, donde te enfocas en una tarea durante un período de tiempo específico y luego tomas un descanso.
Trabaja en tu mindset: El miedo y la creencia de que no tienes habilidades para crecer pueden ser barreras significativas. Trata de cambiar tu mentalidad y enfocarte en tus fortalezas y en el crecimiento personal. Puedes hacerlo practicando la autoafirmación y rodeándote de personas positivas y motivadoras.
Recuerda que cada persona es diferente, por lo que es posible que algunas de estas estrategias funcionen mejor para ti que otras. ¡Experimenta y encuentra lo que te funciona mejor!
Espero haber podido ayudarte. ¡Mucho ánimo en tu proceso de autodesarrollo! ¡Sigue adelante!
Espero haber ayudado y buenos estudios!