Mis barreras físicas y emocionales

¡Hola Anderson!

Entiendo que estás experimentando distracciones en internet que te impiden concentrarte en tus tareas. Este es un problema común en nuestra era digital, pero hay algunas técnicas que puedes utilizar para superar estas barreras físicas y emocionales.

Una técnica que puede ayudarte es la técnica Pomodoro. Esta técnica implica trabajar en bloques de tiempo de 25 minutos, seguidos de un breve descanso de 5 minutos. Durante los 25 minutos, debes concentrarte en tu tarea y evitar cualquier distracción en internet. Después del descanso, puedes tomar un breve descanso para revisar tus redes sociales o correos electrónicos, antes de volver a trabajar en otro bloque de 25 minutos.

Otra técnica que puede ayudarte es establecer un horario para tus actividades en línea. Por ejemplo, puedes dedicar una hora al día para revisar tus redes sociales y correos electrónicos, y luego apagar tu teléfono o cerrar tus pestañas de internet para concentrarte en tus tareas.

Espero que estas técnicas te ayuden a superar tus barreras físicas y emocionales. Recuerda que la práctica hace al maestro, así que sigue intentándolo hasta que encuentres lo que funciona mejor para ti.

¡Espero haber ayudado y buenos estudios!