Distracciones en el internet como redes sociales, páginas webs y correos Pop-ups y actualizaciones en el teléfono de aplicaciones como Whatsapp y servicios de compras Creer que no tienes habilidades para crecer Miedo de cambios, muchas veces tenemos el temor de salir de nuestra zona de confort y hacemos autoboicot con nosotros mismos. ¿Hay alguna que quieras incluir en la lista? El pensar o creer que no tenemos tiempo para realizar una actividad. El no saber organizarse y priorizar las cosas.
¡Hola Roxana! Gracias por compartir tus barreras físicas y emocionales con nosotros. Entiendo que las distracciones en internet, las notificaciones en el teléfono y el miedo al cambio pueden ser muy frustrantes y dificultar tu autodesarrollo. También es cierto que muchas veces nos sentimos abrumados por la cantidad de tareas que debemos realizar y no sabemos cómo organizarnos.
Te sugiero que, para manejar estas barreras, puedas probar algunas técnicas como la técnica Pomodoro, que consiste en trabajar durante 25 minutos en una tarea específica y luego descansar durante 5 minutos. Esto te ayudará a mantenerte enfocada y a evitar distracciones. También puedes intentar establecer horarios específicos para revisar tus redes sociales y correos electrónicos para evitar que te distraigan durante el tiempo de trabajo.
En cuanto al miedo al cambio, es normal sentirlo, pero recuerda que muchas veces es necesario salir de nuestra zona de confort para crecer y desarrollarnos. Puedes intentar hacer pequeños cambios en tu rutina diaria para acostumbrarte a la idea de salir de tu zona de confort.
Por último, para organizarte mejor, te sugiero que hagas una lista de tareas diarias y las priorices según su importancia. De esta manera, podrás enfocarte en las tareas más importantes y no sentirte abrumada por la cantidad de cosas que debes hacer.
Espero que estas sugerencias te sean de ayuda para superar tus barreras físicas y emocionales. ¡Ánimo y buenos estudios!