Pop-ups y actualizaciones en el teléfono de aplicaciones como Whatsapp. Situaciones o problemas aún no resueltos en el trabajo o en la vida personal. Y agregaría saturación de conocimiento, cuando has estado enfocado en el tema durante un largo periodo de tiempo que al final se pierdeparte del interés.
¡Hola Irasema! Entiendo que estás experimentando algunas barreras físicas y emocionales que están afectando tu capacidad para aprender. En cuanto a las actualizaciones y pop-ups en tu teléfono, te sugiero que desactives las notificaciones para aplicaciones que no son esenciales. De esta manera, podrás concentrarte en tus tareas sin interrupciones innecesarias.
Respecto a las situaciones no resueltas en el trabajo o en la vida personal, te sugiero que intentes separar estas preocupaciones de tus actividades de aprendizaje. Dedica un tiempo específico para resolver estos problemas y luego vuelve a concentrarte en tus estudios.
En cuanto a la saturación de conocimiento, es importante que tomes descansos regulares y que dividas tus sesiones de estudio en bloques más pequeños. También puedes intentar cambiar el enfoque de tus estudios, abarcando diferentes temas dentro de la misma área de estudio para mantener tu interés.
Espero que estos consejos te sean útiles para superar tus barreras físicas y emocionales. ¡Espero haber ayudado y buenos estudios!