De las barreras físicas y emocionales mencionadas, las que más me quitan el enfoque son las distracciones del internet (especialmente redes sociales como ig y páginas web) y las notificaciones en el teléfono, y a veces las personas que viven conmigo y vienen hacía mí cuendo pretendo estar enfocada. Sin embargo, también incluiría una barrera que no está en la lista: distraerme con tareas del hogar. Muchas veces, cuando estoy trabajando o estudiando, me encuentro organizando o limpiando algo, como si esas pequeñas tareas se volvieran "urgentes" en ese momento.
Es un desafío mantener el enfoque, pero estoy trabajando en estrategias para gestionar mejor estas barreras, como establecer horarios claros y crear un espacio de estudio más adecuado.
