Hola,
Por lo que veo, ya has identificado tus barreras y has propuesto soluciones para ellas, lo cual es un gran paso.
Para el espacio físico inadecuado para estudios, te recomiendo que intentes hacer tu espacio de estudio lo más cómodo posible. Por ejemplo, puedes intentar mover algunos muebles o comprar algunos accesorios para mejorar tu espacio. También puedes intentar estudiar en diferentes lugares, como una biblioteca o un café, para ver si te resulta más fácil concentrarte allí.
En cuanto a las distracciones en internet, existen algunas herramientas y extensiones de navegador que pueden ayudarte a bloquear ciertos sitios web durante un período de tiempo determinado. Por ejemplo, puedes probar con aplicaciones como 'StayFocusd' para Google Chrome o 'LeechBlock' para Mozilla Firefox. Estas aplicaciones te permiten establecer límites de tiempo para ciertos sitios web y bloquearlos una vez que hayas alcanzado ese límite.
Para las personas que te interrumpen mientras estudias, es importante establecer límites claros. Puedes decirles que estás estudiando y que necesitas concentrarte, y pedirles que no te interrumpan durante un período de tiempo determinado. También puedes intentar estudiar en un lugar donde no te puedan interrumpir, como una biblioteca o un cuarto privado.
Estas son solo sugerencias y puede que no funcionen para todos, pero espero que te den una idea de por dónde empezar. Recuerda que es importante encontrar un equilibrio y una rutina de estudio que funcione para ti.
¡Un saludo!