Cada uno tiene sus barreras más y menos críticas. ¿Cuáles son las dos barreras que más te incomodan? ¿Cómo y cuándo ocurren?
-Distracciones en el internet como redes sociales, páginas webs y correos -Pop-ups y actualizaciones en el teléfono de aplicaciones como Whatsapp y servicios de compras
Ahora, para cada una, define un plan de acción para poner en práctica y evitar que te incomoden en tu rutina. Desactivar el WiFi del celular mientras estudio , después de acabar un tema recompensarme con 5 minutos para revisar mis redes sociales.
