Barreras que más me incomodan Distracciones en internet (redes sociales, páginas web, notificaciones). Mindset fijo (creer que no soy lo suficientemente buena y quedarme estancada). Planes de acción Distracciones en internet:
Acción: Usar bloqueadores de sitios, silenciar notificaciones y establecer tiempos específicos para revisar redes sociales. Cuándo: Durante el tiempo de trabajo y estudio. Mindset fijo:
Acción: Reemplazar pensamientos negativos por afirmaciones positivas, dividir las tareas grandes en pasos pequeños y reflexionar sobre mis logros. Cuándo: Cuando enfrente dificultades o me sienta insegura.
