Las dos barreras es internet y el distraerme con mis pensamientos.
Mi plan de accion es establecer un horario de estudio que tenga intervalos de estudio con minutos de descanso
Ademas de equilibrar con ejercicio para poder enfocarme mas en el estudio
Tengo las mismas barreras, hay que tratar tambien de aplicar la opción de Focus del celular que no te muestra las notificaciones que te llegan para que no tengamos la tenteación de revisar el celular y asi caer en el vicio :(
Lo de los descansos me parece muy bien, la técnica pomodoro podría funcionarte bastante!