Cómo y cuándo ocurren? Las redes sociales ocurre cuando estoy estudiando. No organizar el tiempo ocurre cuando no tengo una hoja de ruta de las actividades a desarrollar en el día. Plan de acción Silenciar las notificaciones del celular y mantenerlo alejado del espacio de estudio. En las noches planear y escribir las actividades del día siguiente.
