Mi principal barrera es la distracción, desde hoy, justo en estos momentos que retomé el curso, comencé a implementar la técnica pomodoro, van unos minutos y realmente me siento enfocado, seguiré poniendo la a prueba. Los invitó a que la apliquen de la mano de poner su celular en silencio y lejos de su alcance para óptimos resultados.
En mi caso en particular es la distracción como la mayoría de los presentes en el curso, pensar situaciones en la vida personal porque siempre me hago escenarios a futuro y sus posibles repercusiones. Para en el caso de este último estoy implementando la meditación para calmar mi mente y enfocarme a la actividad que estoy realizando. No conocía la técnica pomodoro pero la voy a implementar, gracias.