redes sociales y los videojuegos. Aquí algunas ideas de planes de acción que podrías considerar:
Para las redes sociales:
-Establecer horarios designados para usarlas, como 30 mins en la mañana y 30 mins en la noche. -Activar funciones para limitar tu tiempo de uso diario. -Encontrar actividades que reemplacen el scroll infinito, como leer, meditar, ejercitarte.
Para los videojuegos:
-Establecer una meta de tiempo máximo de juego por día o semana. -Jugar solo después de completar tareas importantes. -Encontrar hobbies fuera de línea para reemplazar el tiempo de juego, como un deporte.
