Como estudiante de universidad, las dos barreras que más me incomodan son la distracción en internet y la falta de motivación.
La distracción en internet a menudo ocurre cuando me siento abrumado o estresado por el trabajo académico. En lugar de abordar el trabajo y hacerlo de manera productiva, a menudo me distraigo navegando por las redes sociales o viendo videos en línea.
Para abordar esta barrera, mi plan de acción es establecer metas de estudio diarias y limitar mi tiempo en línea. Por ejemplo, puedo establecer una hora específica para trabajar en una tarea y apagar mi teléfono para evitar distracciones en línea. También puedo usar aplicaciones que bloqueen temporalmente mi acceso a ciertas redes sociales o sitios web.
La falta de motivación a menudo ocurre cuando estoy cansado o estresado por otras cosas en mi vida. En lugar de abordar el trabajo académico, a veces me siento abrumado y sin motivación para seguir adelante.
Para abordar esta barrera, mi plan de acción es hacer pausas regulares y encontrar maneras de relajarme y recargarme. Por ejemplo, puedo tomar un descanso y hacer una caminata rápida, meditar por unos minutos o hablar con un amigo de confianza. También puedo recordar por qué elegí mi carrera y mi objetivo final para ayudar a aumentar mi motivación.
