• Ahora, para cada una, define un plan de acción para poner en práctica y evitar que te incomoden en tu rutina. Para ambas ya estoy tomando un plan de acción que fue el inscribirme en el presente curso y aplicar toda la teoría informadas en las clases
¡Hola Paula!
Entiendo que estás buscando ayuda para crear un plan de acción para superar las barreras que te incomodan en tu rutina. Es genial que ya estés tomando acción al inscribirte en este curso y aplicar la teoría que has aprendido.
Para crear un plan de acción efectivo, te sugiero seguir estos pasos:
Identifica tus barreras más críticas: Reflexiona sobre las dos barreras que más te incomodan en tu rutina diaria. Pueden ser cosas como la falta de concentración, la procrastinación o la falta de motivación. Identificar estas barreras te ayudará a enfocar tus esfuerzos en superarlas.
Analiza cómo y cuándo ocurren: Examina detenidamente las situaciones en las que estas barreras se presentan. Por ejemplo, si tu barrera es la falta de concentración, pregúntate si ocurre principalmente cuando estás rodeada de distracciones o si hay algún momento específico del día en el que te resulta más difícil concentrarte.
Crea un plan de acción específico: Una vez que hayas identificado tus barreras y comprendido cómo y cuándo ocurren, puedes comenzar a desarrollar un plan de acción. Por ejemplo, si tu barrera es la falta de concentración debido a las distracciones, podrías establecer un horario específico para trabajar en un entorno libre de distracciones, como apagar el teléfono o trabajar en un lugar tranquilo.
Establece metas alcanzables: Es importante establecer metas realistas y alcanzables en tu plan de acción. Por ejemplo, si tu barrera es la procrastinación, en lugar de decir "nunca más voy a procrastinar", podrías establecer una meta más realista, como "dedicaré 30 minutos cada día a trabajar en una tarea que haya estado posponiendo".
Recuerda que cada persona es diferente, por lo que tu plan de acción debe adaptarse a tus necesidades y circunstancias individuales. Además, es posible que necesites ajustar tu plan a medida que vayas avanzando y descubriendo qué funciona mejor para ti.
Espero que estos consejos te sean útiles para crear un plan de acción efectivo y superar las barreras que te incomodan en tu rutina. ¡Sigue adelante y no te desanimes si encuentras obstáculos en el camino! Recuerda que el autodesarrollo es un proceso continuo.
¡Espero haber ayudado y que tengas mucho éxito en tu aprendizaje! ¡Buenas estudios!