¿cuales son las dos barreras que mas te incomdan? -Los mensajes de whatsapp -Notificaciones que me llegan a mi correo o a mi celular.
¿Como y cuando ocurre? Siempre pasa cuando estoy en mis actividades de aprendizaje. Siempre que estoy estudiando y me llega alguna notificacion prefiero revisar que es y debido a esto me quedo mirando redes sociales sin lograr satisfactoriamente mis tarea principal que es la de estudiar.
Creo que la mejor forma de afrontar esto es apagar mi celular o poniendolo en silencio ademas dejarlo en un lugar donde no lo vea o simplemente que no este a mi alcance, y asi poder evitar esa distraccion.
