mis dos barerras principales son las redes y pop ups, y para evitarlo tengo que dejar el celular en otro espacio físico al momento de dedicarme al estudio ya que enseguida me distraigo y si me llega alguna notificacion agarro el celular y de ver una cosa capaz abro otra app y se me va el tiempo sin darme cuenta o sin ser consciente.
Hola Rios,
Entiendo perfectamente tu situación, las distracciones digitales son un desafío común en el aprendizaje autodirigido. Tu plan de acción de dejar el celular en otro espacio físico es un buen comienzo para minimizar las distracciones.
Además de eso, podrías considerar algunas otras estrategias. Por ejemplo, podrías establecer horarios específicos para revisar tus redes sociales y notificaciones. Esto te permitiría concentrarte en tus estudios sabiendo que tienes un tiempo designado para esas actividades más tarde.
Otra opción podría ser utilizar aplicaciones de bloqueo de sitios web y aplicaciones, que te permiten establecer períodos de tiempo durante los cuales ciertos sitios web o aplicaciones están bloqueados.
Por último, podrías intentar convertir el estudio en una actividad más agradable para ti. Por ejemplo, podrías combinarlo con una bebida que te guste o hacerlo en un lugar que te resulte agradable. Esto podría hacer que te distraigas menos con las redes sociales y otros pop-ups.
Recuerda, la clave es encontrar un equilibrio entre el tiempo de estudio y el tiempo de descanso/distracción.
Espero haber ayudado y ¡buenos estudios!