¿Cuáles son las dos barreras que más te incomodan? • Distracción por las redes sociales y mensajes que me llegan. • No poderme concentrar cuando tengo el más mínimo ruido.
¿Cómo y cuándo ocurren? • Normalmente en las redes sociales es porque decido tomarme un descanso, entonces se me pasa el tiempo o ya después me da pereza de seguir estudiando, y los mensajes cuando me llega la notificación. • Normalmente ocurre cuando hacen un ruido fuerte ya sea cuando lavan loza o lavan la ropa, al menos en mi casa. El ruido que proviene de la calle son por los carros normalmente.
Plan de acción para evitarlas: • Poner mi dispositivo móvil en modo silencio y llegado el caso de usar mi teléfono para estudiar usar el modo no molestar. • Usar unos audífonos, audífonos diadema, orejeras o protector de oídos para evitar el ruido que se produzca a mi alrededor.
