MÉTODO ENFOCADO
Es cuando te concentras intensamente en una tarea o problema usando la lógica, el razonamiento y la atención dirigida.
Lo usas cuando te concentras activamente y sin distracciones.
Ejemplos:
1. Estudiar matemáticas resolviendo ejercicios paso a paso.
2. Leer un capítulo difícil de un libro técnico y subrayar los conceptos clave.
3. Programar una función en Python, concentrado en corregir errores del código.
4. Resolver un crucigrama mientras estás completamente concentrado.
5. Prepararte para un examen memorizando fechas, fórmulas o definiciones.
MÉTODO DIFUSO
Ocurre cuando estás relajado, distraído o descansando, y tu cerebro hace conexiones más amplias e intuitivas.
Es útil para tener ideas nuevas, resolver bloqueos mentales o entender algo complejo inconscientemente.
1. Irte a caminar después de estudiar y tener una idea repentina sobre lo que no entendías.
2. Soñar o pensar en una solución mientras te duchas.
3. Estar cocinando o lavando platos y de pronto encontrar la respuesta a un problema que te costaba.
4. Escuchar música tranquila y de pronto tener una idea para un proyecto.
5. Dormir y al día siguiente ver más claro un concepto que no entendías el día anterior.
