Si comenzamos a alimentarnos bien, rutina de ejercicios eso se vuelve importante en nuestros habitos
Si comenzamos a alimentarnos bien, rutina de ejercicios eso se vuelve importante en nuestros habitos
Hola Laura,
Tienes toda la razón, el comenzar a alimentarnos bien y mantener una rutina de ejercicios puede volverse un hábito muy importante en nuestras vidas.
El curso "Hábitos: Ser productivo para cumplir sus metas personales" que se menciona en la lección puede ser un excelente recurso para aprender más sobre cómo desarrollar y mantener estos hábitos saludables. En este curso, podrás encontrar técnicas y estrategias que te ayudarán a formar hábitos productivos que te permitirán alcanzar tus metas personales.
Por ejemplo, una técnica que podrías aprender es la regla del "2 minutos". Esta regla sugiere que si una tarea toma menos de 2 minutos para hacer, deberías hacerla de inmediato. Esta es una excelente manera de comenzar a formar un nuevo hábito, ya que te permite comenzar con pequeñas tareas que son fáciles de lograr.
Espero que esta información te sea útil y te motive a seguir explorando y aprendiendo sobre este importante tema.
¡Un saludo!