señal: Despertador ir al trabajo 4:30am 2:00PM de vuelta a casa despues del baño estudiar progamacion, 6:30 trotar
Rutina: Trabajo de 8 horas +Estudio de programación 3 Horas + 1 hora ejercicio
Recompensa: Remuneración por el trabajo, Estudio nuevas herramientas para impulsar mi carrera, Ejercicio Mejora mi energia y me mantiene fisicamente y mental.
Hola, Jorge! ¿Cómo vas?
Gracias por compartir tus reflexiones y aprendizajes con la comunidad Alura.
Me pareció muy clara tu forma de aplicar el Loop del hábito al día a día. Tener definida la señal, la rutina y la recompensa te ayuda a sostener el hábito a largo plazo.
Tu compromiso es inspirador. Seguir con esa constancia te va a acercar cada vez más a tus objetivos.
Una dica: si algún día sientes que el cansancio te frena, intenta reducir un poco el tiempo de estudio o ejercicio, pero mantén el hábito activo. La constancia vale más que la cantidad.
Cuenta con el apoyo del foro en tu viaje. Saludos y buenos estudios!