En esta sesión, exploramos conceptos clave relacionados con la procrastinación, la disciplina y la consistencia, así como la creación de una rutina efectiva. Se destacó la importancia de las actividades físicas en el funcionamiento del cerebro, reconociendo su impacto positivo en la cognición y la productividad. Además, se presentaron diversas herramientas que pueden ser aliadas en nuestro proceso de aprendizaje y desarrollo personal. En conjunto, estas lecciones subrayan la necesidad de abordar la procrastinación con disciplina, establecer rutinas consistentes y aprovechar herramientas efectivas para optimizar nuestro rendimiento y bienestar.
