Fue muy nutritivo e interesante, también útil pues nos da consejos de como tener un proceso de hábito eficaz y sin dificultades o estrés como llegar a la zona de aprendizaje de manera adecuada y entrar en un estado denominado "flujo" el tener en cuenta que lo más importante es el enfoque hacía donde vamos con nuestro hábito y no la velocidad en la que lo hagamos y los distractores que podemos tener en nuestro proceso también como lidiar con ellos y sobre todo ayudarnos a hacernos cargo de nosotros de manera personal
