- Zona de confort y Zona de Aprendizaje: Dentro del confort la persona está en un estado de estabilidad o conformidad con sus actividades y sus logros, sin embargo, cuando se desea ir más allá se desea ingresar a la zona de aprendizaje, la cual conlleva a cada persona a desarrollarse de acuerdo a sus necesidades, gustos o aspiraciones
- La importancia de salir de la zona de estrés: En algunas ocasiones para llegar a la zona de aprendizaje hay que pasar por la zona de estrés, lo cual implica que se puedan presentar desmotivaciones que le conlleva a algunas a desistir de lograr nuevos cambios.
- Estado de flow: El estado flujo se logra cuando los desafíos que se proponen están fuertemente ligados o correlacionados con las habilidades de la persona que quiere cumplir con estas actividades a aprender
- Dirección es más importante que velocidad: Se recomienda que as actividades se realicen con una mayor frecuencia sin necesidad que se realicen con una intensidad que comprometa altas cantidades de tiempo o energía
- Hábitos: Gracias a la constancia, en el cuerpo se crean mecanismos automáticos que acostumbran a las personas a realizar las actividades de forma natural, sin necesidad de que ello exija un esfuerzo adicional o una iniciativa forzada
- Distractores: La distracción se presenta de forma que detiene o disminuye los avances de las actividades que se están realizando ya sea por elementos que llaman la atención de la persona, o por factores externos como personas o factores ambientales
