En esta sesión aprendi distintos temas demasiado importante como lo son
La Procrastinación: para no practicar este comportamiento de posponer tareas o decisiones.
Disciplina y Consistencia: Desarrollar la autorregulación y el autocontrol establece hábitos.
Creando una rutina: Organización sistemática de actividades diarias. Establecimiento de horarios y hábitos para optimizar el tiempo. Facilita la productividad y el logro de objetivos.
Actividades físicas y la importancia en el funcionamiento del cerebro: Impacto positivo del ejercicio en la salud cerebral. Mejora del flujo sanguíneo y la función cognitiva. Relación entre la actividad física y el bienestar mental.
Herramientas que nos ayudan: Utilización de recursos y tecnologías para mejorar la eficiencia. Aplicaciones, métodos o estrategias para optimizar la productividad. Facilitan la organización y el seguimiento de metas y tareas.
