¡Hola Jesús!
Gracias por compartir lo que has aprendido en el curso "Aprender a aprender: técnicas para tu autodesarrollo". Parece que has captado conceptos importantes sobre la zona de confort, la zona de aprendizaje, el estado de flow y los hábitos.
En relación a tu duda sobre lo que aprendiste, puedo darte algunos ejemplos prácticos para ayudarte a comprender mejor estos conceptos:
Zona de confort y zona de aprendizaje: La zona de confort es donde nos sentimos cómodos y dominamos una habilidad. Por ejemplo, si eres bueno en matemáticas, te sentirás cómodo resolviendo problemas matemáticos. La zona de aprendizaje es donde salimos de nuestra zona de confort para aprender nuevas habilidades. Si decides aprender a tocar un instrumento musical, estarás saliendo de tu zona de confort y entrando en la zona de aprendizaje.
Estado de flow: El estado de flow se logra cuando el nivel del desafío y el nivel de habilidad son altos. Por ejemplo, si eres un jugador de fútbol experimentado, el estado de flow se puede alcanzar durante un partido intenso donde tus habilidades se ponen a prueba y te sientes completamente inmerso en el juego.
Hábitos: Los hábitos son acciones que suceden automáticamente. Puedes desarrollar hábitos positivos, como levantarte temprano para hacer ejercicio todos los días. Según algunas teorías, se cree que los hábitos se pueden desarrollar en 66 días o en 21 días. Recuerda que cada persona es diferente y puede llevar más o menos tiempo desarrollar un hábito.
Espero que estos ejemplos te ayuden a comprender mejor los conceptos que has aprendido en el curso. Si tienes alguna otra pregunta o necesitas más claridad, no dudes en preguntar. ¡Estoy aquí para ayudarte!
Espero haber ayudado y buenos estudios!
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