la zona de estres es la zona de baja habilidad y alta dificultad.
los consejos, no perder la calma, fijar un cronograma, crear habitos, imponer disciplina. con el tiempo lo que era dificil, empieza a ser un tema de dominio.
se complica el proceso si hay presion del medio, para ello se debe filtrar lo importante. debe hacerse un proceso de selecciòn de lo importante para poder cumplir con las expectativas del medio
¡Hola Yesid!
Gracias por compartir esos consejos tan valiosos sobre cómo manejar el estrés. En realidad, todos pasamos por momentos desafiantes, y es genial contar con estrategias para sobrellevarlos. Aquí te dejo una versión más amigable de estos puntos:
No perder la calma: Cuando te encuentres en una situación estresante, trata de respirar profundo y mantener la calma. Enfocarte en soluciones en lugar de preocuparte por el problema puede hacer una gran diferencia.
Fijar un cronograma: Establecer un horario para estudiar o practicar regularmente es una excelente forma de mantener el enfoque. Dividir tus tareas en metas alcanzables te permite celebrar cada logro, ¡manteniendo tu motivación en alto!
Crear hábitos: La constancia es clave para dominar cualquier habilidad. Intenta crear rutinas diarias que incluyan tiempo para aprender o practicar. Con el tiempo, ¡se convertirá en parte de tu rutina diaria!
Imponer disciplina: A veces, es importante ser un poco estricto contigo mismo para mantener el rumbo. Establece límites y comprométete a alcanzar tus objetivos, ¡incluso cuando la motivación disminuya! La disciplina te llevará más cerca de superar los obstáculos y encontrar tu flujo.
¡Recuerda que estos pasos pueden marcar una gran diferencia en tu viaje hacia la superación del estrés y el desarrollo de nuevas habilidades! ¡Tú puedes lograrlo!