Les comparto mi rutina, checala quiza te ayude!

Super Victor!

Te comparto la mia!

Para empezar a beneficiarse de estas técnicas, planifica tu rutina de la próxima semana considerando:

METAS CLARAS: ¿cuál es tu meta de aprendizaje? ¿Y cuáles conocimientos y actitudes necesitas aprender y/o aplicar para alcanzarlas?

• MI meta de aprendizaje es aprender a programar y para llegar a esa meta debo adquirir conocimientos técnicos, actitudes de liderazgo y reforzar mis habilidades blandas.

PROCESO DE APRENDIZAJE: ¿Cuál será tu rutina semanal con horarios de entrenamiento y de pausa para desarrollar estos conocimientos y actitudes?

• Mi rutina semanal: Estudio entre semana, ya que tengo otros pendientes los fines de semana, así que mi rutina diaria son de 4 a 5 horas, estudio de 7pm en adelante y realizo descansos de 10 a 15 min cada hora

HÁBITOS: ¿cuál hábito puedes crear para alcanzar tus metas? Cuáles son la disposición, rutina y recompensa para alcanzarlas?

• Los hábitos que estoy creando para alcanzar mis metas son: Tener un espacio limpio, soltar las distracciones, hidratarme muy bien y descansar. Las recompensas que obtengo de todo esto son: Obtener nuevos conocimientos que antes no tenia, fortalecer mi mente y avanzar cada vez mas hacia mi objetivo final.

PUNTOS DE ATENCIÓN: ¿cuáles cuidados debes de tener para eliminar los puntos de atención para este plan de acción?

• No caer en viejos hábitos, no prolongar ni extender mis tareas diarias, recordar por que estoy trabajando en mi meta EJERCITA ADEMÁS DEL CEREBRO: ¿cuáles actividades físicas mantendrás y/o incluirás en tu rutina para fomentar este desarrollo?

• Actividades físicas como patinar, ejercitar mi cuerpo y actividades que me ayuden a ejercitar la mente como leer libros o artículos relacionados con lo que estoy haciendo.

Buenos dias

Aquí mi planificación de rutina:

METAS CLARAS: ¿Cuál es tu meta de aprendizaje? ¿Y cuáles conocimientos y actitudes necesitas aprender y/o aplicar para alcanzarlas? R/ Aprender programación (desde lo básico).

PROCESO DE APRENDIZAJE: ¿Cuál será tu rutina semanal con horarios de entrenamiento y de pausa para desarrollar estos conocimientos y actitudes? R/ Iniciar diariamente de lunes a viernes desde las 06:00 a.m (pausas activas cada media hora).

HÁBITOS: ¿Cuál hábito puedes crear para alcanzar tus metas? Cuáles son la disposición, rutina y recompensa para alcanzarlas? R/ Ubicarme en un espacio limpio y organizado al iniciar las actividades. Recompensa: Obtener nuevas habilidades con el uso de las TIC´S.

PUNTOS DE ATENCIÓN: ¿Cuáles cuidados debes de tener para eliminar los puntos de atención para este plan de acción? R/ Alejarme de elementos distractores, internet, IG, etc.

EJERCITA ADEMÁS DEL CEREBRO: ¿Cuáles actividades físicas mantendrás y/o incluirás en tu rutina para fomentar este desarrollo? R/ Iniciar con actividad física en las mañanas (45 minutos).