¡Hola Guillermo!
Gracias por compartir tus barreras con nosotros. La ansiedad y el estrés son emociones muy comunes en nuestra vida cotidiana, y es importante saber cómo manejarlas adecuadamente para poder seguir avanzando en nuestros objetivos.
Me alegra saber que ya has adquirido herramientas para lidiar con ambas barreras, y que tienes un plan de acción para dedicar tiempo a otras actividades. Es importante tener un equilibrio en la vida, y dedicar tiempo a las cosas que nos gustan y nos hacen felices puede ayudarnos a reducir la ansiedad y el estrés.
Además de las actividades que mencionaste, te recomiendo que también te tomes un tiempo para reflexionar sobre tus logros y éxitos pasados. A veces, cuando nos sentimos ansiosos o estresados, nos olvidamos de lo que hemos logrado y nos enfocamos solo en lo que nos falta por hacer. Recordar nuestros logros puede ayudarnos a sentirnos más seguros y confiados en nosotros mismos.
¡Espero que estos consejos te sean útiles! Recuerda que no hay una solución perfecta para la ansiedad y el estrés, pero con práctica y perseverancia podemos aprender a manejarlos mejor. ¡Que tengas buenos estudios!
