Creo que una estrategia que aprendí para lidiar con la curva del olvido es tomar apuntes haciendo cuenta que una persona que no sabe absolutamente nada del tema será quien los lea después, de esta manera puedo anotar cosas que en el momento me parecen obvias pero que luego se olvidan. Con esta manera de tomar apuntes, no he sido lo más sintáctica pero me ha servido para poder "soltar" temas y luego al retomar pasado un tiempo me pueda guiar hasta en los detalles.
Saludos!