En mi día a día, hay dos barreras que más me incomodan en términos de productividad y gestión del tiempo:
La distracción digital
Cuándo ocurre: Sucede cuando intento enfocarme en una tarea importante, pero termino revisando redes sociales, correos electrónicos o mensajes sin darme cuenta.
Plan de acción: Establecer bloques de tiempo sin notificaciones ni distracciones digitales. Usar la técnica Pomodoro para mantener la concentración. Configurar mi entorno de trabajo con aplicaciones que bloqueen contenido irrelevante. La postergación de tareas difíciles
Cuándo ocurre: Cuando tengo que enfrentar tareas complejas o que requieren mucha energía, tiendo a posponerlas, lo que me genera más estrés después.
Plan de acción: Aplicar la regla de los dos minutos: si puedo empezar en menos de dos minutos, lo hago de inmediato. Dividir las tareas grandes en pasos más pequeños y manejables. Utilizar el método Eat the Frog para abordar lo más difícil a primera hora del día. Compromiso: voy a poner en práctica estos planes de acción a partir de hoy para evitar que estas barreras frenen mi productividad y bienestar.
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