Fortalezas
– Disciplina en bloques de flujo de 45 min con “No molestar” activo.
– Uso de Anki para repasos espaciados que refuerzan la memoria.
– Capacidad de estructurar problemas complejos en subtareas manejables.Debilidades
– Tendencia al perfeccionismo que retrasa el avance inicial.
– Falta de ejercicio físico regular, lo cual reduce mi energía mental.
– A veces trabajo en exceso sin descansos planificados.Estrategias útiles hasta ahora
– Dividir tareas grandes en micro-tareas y celebrar cada logro.
– Implementar repasos diarios de 5 min con tarjetas de Anki.
– Establecer rituales de entrada (café + apertura de IDE) y salida (registro de aprendizajes).Nuevos enfoques a probar
– Técnica de la “sesión inversa”: empezar por el repaso de errores antes que por el contenido nuevo.
– Incorporar “pair programming” o revisión de derivaciones con un colega cada semana.
– Programar bloques de ejercicio breve (HIIT de 10 min) entre dos bloques de estudio.Plan de acción
- Semana 1:
• Hito A (lunes): Configurar Anki con el nuevo mazo de errores recientes.
• Hito B (martes): Sesión de revisión conjunta de Biot-Savart con un colega.
• Meta SMART: Completar 20 tarjetas de errores y revisar con feedback. - Semana 2:
• Hito C (miércoles): Implementar HIIT matutino de 10 min tras bloque de 45 min de estudio.
• Hito D (viernes): Evaluación del hábito de ejercicio; registrar energía post-rutina. - Semana 3:
• Hito E (lunes): Primera “sesión inversa” de 30 min revisando fallos de codificación en Python.
• Hito F (jueves): Ajustar intervalo de repaso en Anki según resultados de la semana. - Semana 4:
• Hito G (viernes): Medir retención y velocidad de resolución de nuevos problemas (≥ 90 % de aciertos).
• Hito H (domingo): Reflexión final y ajuste del plan para el mes siguiente.
- Semana 1:
