La constancia el pilar fundamental de la creación de un habito, incluso más importante que la motivación, debido a que el habito no es más que la repetición de una acción que perdura en tu vida un largo tiempo y que generalmente detona con una convicción para cambiar algo en tu vida, por ello los hábitos tienden a formarse al ser realizados en un espacio y tiempo determinado, como por ejemplo, hacerlo siempre al despertar, o a una hora en concreto, por ello es importante saber llevar una rutina, ya que algunos de los hábitos comunes a desarrollar por las personas, son acciones que te dan motivación, como el hacer ejercicio, por eso es que se vuelve algo difícil, ya que no siempre tienes la motivación para realizar tu ejercicio, pero el ejercicio en si mismo te brinda motivación al realizarlo. Existen pruebas que demuestran que el promedio general que tiene una persona para generar un habito, se encuentra en el rango de los 66 días, sin embargo puede tomar menos tiempo, o inclusive mucho más, incluso hasta un año, sin embargo al crear un habito fuerte, es igual de difícil de romper.
