Me gustó el título del hilo por lo que me paso por acá para aportar algo sin saturar el resto del foro.
El hábito no depende de un umbral de esfuerzo. Tampoco es lineal ni modelable en términos matemáticos. Leer 20 minutos todos los días no implica aprender algo, ya que depende de lo que se lea y con qué interés. No sirven 21 días si el hábito que se aprende es nocivo o no nos gusta. En el fondo, lo que nos venden como "hábito", es salir de nuestra zona de confort garantizando hacer algo que no nos gusta, con una frecuencia determinada. Ahora, siempre debe mediar la voluntad y el gusto por querer lograr algo.
Muchos, entramos al gimnasio 20 veces en nuestra vida, y abandonamos 21, aún con "el hábito creado". Lo cierto es que debe haber un estimulo. Cuando nos vemos gordos, lentos, o nos da un ACV, tenemos ese estímulo para salir de la zona de confort. Pero lo que se plantea como hábito, en el fondo es un cambio en un modo de vida, algo que debe perdurar en el tiempo para que sea verdadero. Y eso tampoco se da con el aprendizaje: muchos dejan de aprender cosas nuevas porque ya se recibieron, dejan el hábito del estudio porque ya se graduaron. En el fondo, lo que nos mantiene en carrera es el estímulo de la zanahoria y de nunca alcanzarla....
