Formar un hábito puede ser un desafío, pero con enfoque y consistencia, es posible lograrlo
--> podemos empezar con cosas pequeñas y alcanzables
--> con recordatorios para no olvidarnos podemos usar la tecnología para recordar realizar la nueva actividad
--> integrarlo a una rutina
--> recompensarnos y celebra nuestros éxitos, incluso por mas pequeños que sean
--> ser persistente
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