Considero que una de las mejores formas para crear un hábito es la disciplina , la disciplina genera en la persona el hábito de realizar determinada actividad de forma constante y de forma inconsciente el cerebro de la persona se acostumbra a determinada actividad.
Estoy de acuerdo. Creo que también añadiría el establecer objetivos claros (el tener una meta clara en mente) e Identificar qué se quiere lograr y establecer un objetivo específico y realista. También es importante utilizar recordatorios como alarmas o recordatorios en el teléfono que nos ayuden a tener presente nuestras tareas y objetivos así como también rodearnos del apoyo de familiares, amigos y colegas de trabajoque nos ayuden a mantenernos motivados.