Es curioso como pensar que crear un habito no se basa en un numero exacto para adoptar este nuevo habito, pero es reflexivo pensar que si es necesario tener perseverancia y deseo por crearlo, podemos ver realmente que a mayor empeño por cumplir esto, ese esfuerzo cumple su meta y genera una recompensa haciendo que este habito sea adoptado en nuestro dia a dia, la mejor manera de verlo es retomar esta parte de salir de la zona de confort y forzar un poco al inicio la creacion de este nuevo habito, tambien me parece sorprende que al leer el articulo sobre la investigacion de Phillipa, sea posible modificar un habito o sustituirlo poco a poco y asi tener habitos que seas beneficiosos para nosotros.
