Debemos aprender primero a conocernos a nosotros mismos, pensar nuestros objetivos, nuestras metas, saber que queremos para proponernos unos hábitos que se deben volver una constante disciplina que si la seguimos llegaremos a cumplirlos.
Debemos aprender primero a conocernos a nosotros mismos, pensar nuestros objetivos, nuestras metas, saber que queremos para proponernos unos hábitos que se deben volver una constante disciplina que si la seguimos llegaremos a cumplirlos.
¡Hola Yuleidycarolinabermudezjiménez!
Tienes toda la razón, es muy importante conocernos a nosotros mismos y tener claros nuestros objetivos y metas para poder establecer hábitos que nos ayuden a alcanzarlos. Los hábitos son acciones que realizamos de forma constante y disciplinada, y si los seguimos, nos acercaremos cada vez más a cumplir nuestras metas.
En relación a la teoría de los 66 días para la formación de hábitos, es un concepto interesante que se basa en un estudio realizado por Philippa Lally. Según este estudio, se estima que toma aproximadamente 66 días para que un nuevo comportamiento se convierta en un hábito automático.
Si deseas conocer más sobre esta teoría, te recomendaría que revises el enlace que se proporciona en la actividad. Ahí encontrarás información más detallada sobre el tiempo que toma formar hábitos.
Espero que esta información te sea útil. Si tienes alguna otra pregunta, no dudes en hacerla. ¡Estoy aquí para ayudarte!
Espero haber ayudado y ¡buenos estudios!