Feedback

Hola Lizethpaolacapacho,

Parece que estás buscando consejos sobre cómo mejorar tu autodesarrollo y recibir feedback. Aquí tienes algunas sugerencias para cada una de tus inquietudes:

1. Controlar la ansiedad: La ansiedad puede ser un obstáculo para el autodesarrollo. Una técnica que puedes probar es la respiración profunda. Cuando sientas ansiedad, toma respiraciones lentas y profundas para ayudarte a relajarte. También puedes intentar técnicas de mindfulness o meditación para calmar tu mente.

2. Querer hacerlo todo en el trabajo: Es importante aprender a priorizar y establecer límites. Identifica las tareas más importantes y urgentes y enfócate en ellas. Delega tareas menos importantes o busca formas de optimizar tu tiempo para que puedas manejar mejor tu carga de trabajo.

3. Manejar la paciencia: La paciencia es una habilidad que se puede desarrollar con práctica. Intenta establecer metas realistas y celebra los pequeños logros en el camino. También puedes practicar la empatía y tratar de entender las perspectivas y necesidades de los demás, lo que puede ayudarte a ser más paciente en situaciones difíciles.

4. Dejar de hacer: Identificar las cosas que debes dejar de hacer puede ser un desafío, pero es importante para tu crecimiento personal. Reflexiona sobre las actividades o comportamientos que te están frenando y pregúntate cómo puedes cambiarlos. Por ejemplo, si te das cuenta de que pasas demasiado tiempo en las redes sociales, puedes establecer límites de tiempo para reducir esa distracción.

5. Terquedad: La terquedad puede ser un obstáculo para el crecimiento. Trata de ser más abierto a nuevas ideas y perspectivas. Escucha activamente a los demás y considera diferentes puntos de vista. Recuerda que siempre hay algo nuevo que aprender.

6. Olvidarte de ti por ayudar a otros: Es admirable querer ayudar a los demás, pero también es importante cuidar de ti mismo. Establece límites saludables y aprende a decir "no" cuando sea necesario. Recuerda que tu bienestar es igual de importante que el de los demás.

7. Comenzar a hacer: Priorizar actividades y aprovechar mejor el tiempo son habilidades clave para el autodesarrollo. Haz una lista de las tareas más importantes y establece metas claras. Utiliza técnicas de gestión del tiempo, como la técnica Pomodoro, para mantenerte enfocado y productivo.

Espero que estos consejos te sean útiles para seguir desarrollándote. Recuerda que el autodesarrollo es un proceso continuo y cada pequeño paso cuenta. ¡Sigue adelante y no te rindas!

Espero haber ayudado y ¡buenos estudios!