Seguir desarrollando: Mi curiosidad, mis habilidades en desarrollo, mi empatía y comunicación.
Dejar de hacer: Procrastinar, compararme con otras personas, no celebrar mis logros, perder el tiempo.
*Comenzar a hacer: *
Hacer ejercicio regularmente, relajarme, salir de mi zona de confort y arriesgarme.
Hola Nubia,
¡Qué interesante tus planes de autodesarrollo! Me alegra ver que tienes claro lo que quieres seguir desarrollando y también lo que quieres dejar de hacer.
Para comenzar a hacer ejercicio regularmente, te recomiendo que empieces poco a poco, quizás con una caminata diaria de 30 minutos o con una rutina de ejercicios en casa de 15 minutos al día. Lo importante es que te sientas cómoda y que puedas ir aumentando la intensidad y duración de tus ejercicios con el tiempo.
Para relajarte, puedes probar con técnicas de respiración o meditación. Hay muchas aplicaciones móviles que te pueden ayudar con esto, como Calm o Headspace. También puedes buscar clases de yoga o pilates en línea para hacer en casa.
Para salir de tu zona de confort, puedes empezar por hacer cosas pequeñas como hablar con alguien nuevo en tu trabajo o en tu universidad, probar un nuevo plato de comida o leer un libro de un género que no sueles leer. Con el tiempo, puedes ir aumentando el nivel de dificultad de tus desafíos.
Espero que estos consejos te sean útiles. ¡Ánimo en tu camino de autodesarrollo! Recuerda que cada pequeño paso cuenta y que lo importante es seguir adelante. ¡Espero haber ayudado y buenos estudios!