¡Hola Josseline!
Gracias por compartir tus metas y objetivos en el curso "Aprender a aprender: técnicas para tu autodesarrollo".
Para seguir desarrollando tus conocimientos en programación e inglés, te sugiero que establezcas metas específicas y realistas. Por ejemplo, podrías dedicar una hora diaria a practicar programación o a estudiar inglés. También puedes buscar recursos en línea, como tutoriales o cursos gratuitos, para complementar tu aprendizaje.
En cuanto a dejar de procrastinar, una técnica que puede ayudarte es la técnica Pomodoro. Consiste en trabajar en una tarea durante 25 minutos y luego tomar un descanso de 5 minutos. Repites este ciclo varias veces y luego tomas un descanso más largo. También puedes utilizar aplicaciones como Forest o Focus@Will para evitar distracciones.
Para reducir el tiempo que pasas jugando videojuegos, podrías establecer un límite de tiempo diario y utilizarlo como una recompensa después de haber cumplido con tus responsabilidades y metas de estudio.
Finalmente, para empezar a hacer ejercicio, te sugiero que empieces con pequeñas metas, como caminar 30 minutos al día o hacer una rutina de ejercicios en casa. También puedes buscar grupos de ejercicio en línea o en tu comunidad para motivarte y mantenerte comprometido.
Espero que estas sugerencias te sean útiles. ¡Ánimo y buenos estudios!