¡Hola Zaira, espero que estés bien!
Entiendo que la situación que describes puede ser muy estresante, especialmente cuando un proyecto no avanza como esperabas y te encuentras atrapada en la zona de estrés. Es genial que estés buscando maneras de evitar cometer los mismos errores en el futuro.
Para la próxima vez, aquí tienes tres actitudes que podrías adoptar para no caer en la misma situación y poder pasar rápidamente a la zona de aprendizaje:
Tener un objetivo exacto: Establecer metas claras y específicas te ayudará a enfocarte en lo que realmente necesitas lograr. Esto te permitirá priorizar tareas y evitar sentirte abrumada por la carga de trabajo.
Dedicación del tiempo: Distribuir el tiempo de manera efectiva y establecer plazos realistas para cada tarea te ayudará a evitar la sensación de estar desbordada. Organizar tu tiempo de forma eficiente te permitirá avanzar de manera constante y reducirá el estrés asociado a los plazos ajustados.
Control del estrés: Identificar técnicas que te ayuden a manejar el estrés, como la meditación, el ejercicio o simplemente tomarte pequeños descansos, puede ser fundamental para mantener la calma y la claridad mental en situaciones desafiantes.
Espero que estas sugerencias te sean de utilidad para enfrentar futuros desafíos de manera más efectiva y poder pasar rápidamente a la zona de aprendizaje.
¡Mucho ánimo y sigue adelante! ¡Tú puedes!
Espero haber ayudado y buenos estudios!
