¿Cómo fue esa situación?
La semana pasada tenía examen oral de Inglés de unos temas que no pude comprender bien y trate de investigarlos, repasar, pero no practique mi habilidad Speaking. Al llegar a mi clase, sentía muchos nervios, ansiedad y estrés. En mi examen me bloqueé, no pude contestar ninguna pregunta de forma correcta. Cuando salí quería darme de baja, ya abandonarlo (Regresar a mi zona de confort).
¿Qué te dejó preso en la zona de estrés?
Ese día lo medite, me retroalimente:
No me organice de forma correcta para poder practicar mi Speaking, me llené de ideas negativas, no tuve seguridad y me dio terror al equivocarme.
→ Organización: Es importante organizar tus actividades y tiempos, para poder llegar a la zona de aprendizaje, además, genera confianza.
→ Control y relajación: Es normal equivocarse en algo desconocido.
→ Pedir ayuda: Solicitar ayuda a mis compañeros de clase o profesor.
