¿En qué momentos te encuentras Enfocado y en que otros te encuentras difuso?
¿En qué momentos te encuentras Enfocado y en que otros te encuentras difuso?
¡Hola Miguel!
En el curso "Aprender a aprender: técnicas para tu autodesarrollo", hemos aprendido sobre los modos enfocado y difuso en los que nuestro cerebro opera. El modo enfocado es cuando estamos completamente concentrados en resolver un problema específico, mientras que el modo difuso se activa cuando estamos relajados y en momentos de ocio.
Durante el modo enfocado, nuestro cerebro está trabajando en un área específica, resolviendo problemas conocidos. Las conexiones en nuestro cerebro están enfocadas en ese problema en particular. Por otro lado, durante el modo difuso, nuestro cerebro establece nuevas conexiones y busca soluciones desde una perspectiva más amplia. Es en este modo que a menudo encontramos soluciones inesperadas.
Para aprovechar el modo difuso, es recomendable estudiar más de un tema a la vez. Por ejemplo, si estás estudiando ciencia de datos, también puedes aprender sobre gastronomía o arte. Esto evita que tu cerebro se enfoque solo en una cosa y permite que establezca conexiones diferentes. Además, leer diferentes libros al mismo tiempo también puede estimular el modo difuso.
Es importante recordar que el descanso y el ocio son fundamentales para permitir que nuestro cerebro establezca nuevas conexiones y encuentre soluciones. Tomar descansos planificados durante tus sesiones de estudio, caminar, beber agua y dormir lo suficiente son prácticas que pueden ayudarte a aprovechar el modo difuso.
Espero que esta información te sea útil para entender mejor cómo aprovechar los modos enfocado y difuso en tu proceso de aprendizaje. ¡Sigue adelante con tus estudios y aprovecha al máximo tu cerebro!
Espero haber ayudado y ¡buenos estudios!