Enfocado y difuso

¡Hola Angélica!

Entiendo que estás buscando mantener tu concentración y tener una visión amplia al realizar tus trabajos y proyectos. Parece que estás interesada en aprender sobre el modo enfocado y difuso del cerebro.

El modo enfocado es cuando estamos completamente concentrados en una tarea específica, trabajando en resolver un problema o estudiar un tema en particular. Durante este modo, nuestro cerebro está enfocado en las conexiones que resuelven problemas conocidos. Por otro lado, el modo difuso se activa cuando estamos relajados y en momentos de ocio. Durante este modo, nuestro cerebro establece nuevas conexiones y busca nuevas soluciones.

Para trabajar en el modo difuso, puedes estudiar más de un tema a la vez. Por ejemplo, si estás estudiando ciencia de datos, también puedes aprender sobre gastronomía o pintura. Esto previene que tu cerebro se enfoque solo en una cosa y te permite establecer conexiones diferentes. También puedes leer dos libros a la vez, uno relacionado con tu campo de estudio y otro de un género completamente diferente.

Además, es importante tener momentos de descanso planificados durante tus estudios. Puedes tomar pequeños descansos cada cierto tiempo para alejarte de tu escritorio, beber agua o dar un paseo corto. Estos momentos de pausa pueden ser el momento en el que encuentres la solución que estás buscando.

No olvides la importancia de dormir bien. Durante el sueño, tu cerebro se recupera y asimila lo que has aprendido. Es posible que despiertes con nuevas ideas o soluciones.

Recuerda también que es fundamental tener tiempo para el ocio. Durante estos momentos de relajación, tu cerebro puede establecer conexiones inconscientemente y contemplar cosas diferentes.

Espero que estos consejos te ayuden a mantener tu concentración y tener una visión amplia en tus trabajos y proyectos. ¡Sigue adelante y no dudes en hacer más preguntas si lo necesitas!

¡Espero haber ayudado y buenos estudios!