¿En cuánto tiempo se forman los hábitos? Teoría de los 66 días

¡Hola Juan!

Es cierto que no hay un tiempo definido para formar un hábito, ya que todos somos diferentes y hay muchos factores que influyen en la creación de hábitos. Sin embargo, existe una teoría interesante llamada "Teoría de los 66 días" desarrollada por Philippa Lally.

Según esta teoría, se necesitan alrededor de 66 días consecutivos para que un comportamiento se convierta en un hábito automático. Esto significa que si te comprometes a realizar una actividad todos los días durante 66 días seguidos, es más probable que se convierta en un hábito arraigado en tu vida.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que esta teoría no es una regla estricta y puede variar de persona a persona. Algunas personas pueden formar hábitos más rápido, mientras que otras pueden tardar más tiempo. Además, la dificultad de la actividad también puede influir en el tiempo que lleva formar un hábito.

Si quieres profundizar más en esta teoría, te recomiendo que eches un vistazo al enlace que dejamos en la lección. Allí encontrarás más información sobre "¿En cuánto tiempo se forman los hábitos?".

Espero que esta información te sea útil. ¡Sigue perseverando en la formación de tus hábitos y verás resultados positivos!

¡Espero haber ayudado y buenos estudios!