Según el artículo dice que se puede llegar a formar un hábito en 66 días según Phillippa Lally y sus colegas del Centro de Investigación del Comportamiento de Salud ya que es el tiempo medio
Según el artículo dice que se puede llegar a formar un hábito en 66 días según Phillippa Lally y sus colegas del Centro de Investigación del Comportamiento de Salud ya que es el tiempo medio
Hola, Damaris! ¿Cómo vas?
Gracias por compartir tus reflexiones y aprendizajes con la comunidad Alura.
Me gustó cómo trajiste el dato de los 66 días con base en el estudio de Phillippa Lally, ya que refuerza la idea del curso sobre constancia y autodesarrollo.
De la manera que explicaste, queda claro que formar hábitos es un proceso gradual y realista. Como consejo simple, define qué hábito quieres construir y cómo repetirlo todos los días en un contexto similar, registrando tu avance para mantener la constancia.
Cuenta con el apoyo del foro en tu viaje. Saludos y buenos estudios!