Pienso que se forman a partir de una organizacion del tiempo, de crear habitos saludables , crear rutina y disciplina.
Pienso que se forman a partir de una organizacion del tiempo, de crear habitos saludables , crear rutina y disciplina.
Hola Andrea,
Tu pregunta es muy relevante y es un tema que genera mucho interés. Según el estudio realizado por Philippa Lally, que se mencionó en el video de la lección, se sugiere que se necesitan alrededor de 66 días para formar un nuevo hábito. Sin embargo, es importante recordar que este es un promedio y puede variar de una persona a otra y también depende del tipo de hábito que se está intentando formar.
Por ejemplo, un hábito simple como beber un vaso de agua después de levantarse puede formarse más rápido que un hábito más complejo como hacer ejercicio todos los días. Así que, aunque 66 días es una buena regla general, no te desesperes si te lleva más tiempo. Lo más importante es la constancia y la disciplina, como bien mencionaste.
Espero haber aclarado tu duda. Recuerda que formar hábitos es un proceso que requiere paciencia y compromiso. ¡Espero que sigas con tu autodesarrollo y buenos estudios!