Se puede decir que no hay un estandar de tiempo para cultivar un hábito, pero los seres humanos somos de aprendizaje repetivo y por instinto, seres por costumbres. Si combinamos ambos aspectos podríamos decir que serian los componentes necesarios, para que se pueda considerar un hábito en si, dependerá si aporta o resta, para considerarlo también bueno o malo.
Hola Heiner,
Tienes razón en que no hay un estándar de tiempo exacto para formar un hábito, ya que esto puede variar de una persona a otra y dependiendo del hábito en cuestión. Sin embargo, hay estudios que han tratado de determinar un tiempo promedio.
En la lección que estás estudiando, se menciona un estudio realizado por Philippa Lally que sugiere que se necesitan alrededor de 66 días para formar un nuevo hábito. Este número puede parecer específico, pero es importante recordar que es un promedio y que la cantidad de tiempo puede variar significativamente dependiendo de la persona y del hábito.
Por ejemplo, un hábito simple como beber un vaso de agua cada mañana puede formarse en menos de 66 días, mientras que un hábito más complejo, como hacer ejercicio todos los días, puede llevar más tiempo. Además, factores como la motivación y el entorno también pueden influir en la rapidez con la que se forma un hábito.
Espero que esta explicación te haya aclarado un poco más el concepto. Recuerda que la formación de hábitos es un proceso que requiere paciencia y constancia.
¡Éxito en lo propuesto!